O método do alemão Joseph Pilates, criado na década de 20, tem evoluído muito e tem seus efeitos comprovados, além de sua teoria estar sempre aberta a novas descobertas.

É um método de condicionamento corporal que alia força e equilíbrio, respeitando a capacidade individual de cada praticante. O foco deste método é a musculatura mais profunda, concentrando-se nos músculos posturais, fundamentais para estabilizar o tronco. Fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados  e aumenta a mobilidade das articulações. Esse é o nosso caminho para restaurar o equilíbrio e provocar mudanças profundas e  duradouras.

“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.” (Joseph Pilates)

Um trabalho suave, criativo, agradável, interessante, com resultados rápidos e trabalhando dentro dos limites de cada indivíduo.

Conheça os Benefícios do Pilates